たんぱく質をとりたい

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エネルギー:483kcal たんぱく質:31.3g 脂質:15.3g 炭水化物:61.1g 糖質:48.7g 食物繊維:12.4g ナトリウム:1156mg (食塩相当量):2.9g

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エネルギー:552kcal たんぱく質:34.2g 脂質:22.6g 炭水化物:57.7g 糖質:48.0g 食物繊維:9.7g ナトリウム:1173mg (食塩相当量):3.0g

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エネルギー:419kcal たんぱく質:27.1g 脂質:23.0g 炭水化物:28.1g 糖質:23.5g 食物繊維:4.6g ナトリウム:1068mg (食塩相当量):2.7g カリウム:559mg カルシウム:66mg リン:262mg 鉄:2.1mg

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エネルギー:380kcal たんぱく質:29.5g 脂質:23.5g 炭水化物:13.9g 糖質:11.5g 食物繊維:2.4g ナトリウム:1126mg (食塩相当量):2.9g カリウム:415mg カルシウム:66mg リン:341mg 鉄:2.5mg

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エネルギー:361kcal たんぱく質:31.3g 脂質:18.8g 炭水化物:18.0g 糖質:15.3g 食物繊維:2.7g ナトリウム:962mg (食塩相当量):2.4g カリウム:564mg カルシウム:219mg リン:305mg 鉄:2.4mg

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エネルギー:336kcal たんぱく質:28.1g 脂質:16.4g 炭水化物:20.7g 糖質:17.5g 食物繊維:3.2g ナトリウム:1092mg (食塩相当量):2.8g カリウム:689mg カルシウム:161mg リン:368mg 鉄:1.7mg

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エネルギー:326kcal たんぱく質:34.0g 脂質:15.8g 炭水化物:13.5g 糖質:10.5g 食物繊維:3.0g ナトリウム:1020mg (食塩相当量):2.6g カリウム:493mg カルシウム:220mg リン:418mg 鉄:2.3mg

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エネルギー:319kcal たんぱく質:28.2g 脂質:14.7g 炭水化物:20.1g 糖質:16.7g 食物繊維:3.4g ナトリウム:909mg (食塩相当量):2.3g カリウム:441mg カルシウム:58mg リン:287mg 鉄:3.7mg

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エネルギー:361kcal たんぱく質:33.0g 脂質:18.5g 炭水化物:17.9g 糖質:13.2g 食物繊維:4.7g ナトリウム:876mg (食塩相当量):2.2g カリウム:653mg カルシウム:62mg リン:356mg 鉄:2mg

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エネルギー:353kcal たんぱく質:30.6g 脂質:19.5g 炭水化物:15.5g 糖質:12.0g 食物繊維:3.5g ナトリウム:914mg (食塩相当量):2.3g カリウム:428mg カルシウム:68mg リン:310mg 鉄:1.9mg

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エネルギー:357kcal たんぱく質:30.2g 糖質:15.0g (食塩相当量):2.5g

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